Siguran početak: Prvi koraci prema aktivnijem životuSiguran početak: Prvi koraci prema aktivnijem životu
Započinjanje tjelesne aktivnosti zahtijeva promišljen i postupan pristup. Važno je krenuti s umjerenim intenzitetom kako bi se tijelo prilagodilo novom režimu. Naglo povećanje opterećenja može dovesti do umora ili nelagode.